Staying Fit

Navratri: La reina del fitness Malaika Arora nos recuerda que mantengamos vivo al guerrero que llevamos dentro

Durga Ashtami es uno de los días más auspiciosos durante las celebraciones del Festival Navratri y Durga Puja. Maha Ashtami se conmemora con gran fe…

Posturas de rueda de yoga: 5 asanas recomendadas por el entrenador de Alia Bhatt

Ya sea que sea un principiante, que recién se inicia en el mundo del yoga, o un veterano, siempre hay algo que puede hacer para darle vida a su práct…

Meditación de fertilidad: ¿Puede la meditación ayudarla a quedar embarazada?

Las principales causas de la fatiga física y mental son los estilos de vida modernos y los horarios agitados. Y todos sabemos que el estrés puede se…

Ejercicios después del parto: cómo y cuándo debe darse un capricho una nueva madre

La maternidad es considerada una de las experiencias más hermosas en la vida de una mujer. El viaje desde la concepción hasta el nacimiento es muy d…

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5 posturas de yoga para la resaca que te harán sentir mucho mejor

¿Qué sería de una fiesta sin resaca después de varias rondas de alcohol? Solo cuando cae la noche sientes los efectos de una desagradable resaca. Y…

Ejercicio durante la lactancia: consejos para todas las madres lactantes

Ser madre es un período de transición importante para una mujer. Al mismo tiempo, se trata de ajustes en el estilo de vida y, a veces, el estado fís…

Yoga para la hipertensión: 5 asanas y 4 técnicas de respiración para hacer en casa

La hipertensión arterial es un problema que afecta a muchas personas a diario. Cuando la sangre se presiona contra las paredes de los vasos sanguíne…

Estos 3 pasos evitarán que te sientas somnoliento en el trabajo

Tener un poco de sueño durante las horas de trabajo podría no haber sido un gran problema si estuvieras trabajando desde casa. Siempre puedes tomar …

Aquí hay 4 ejercicios para hacer cuando te levantas con la espalda rígida

Las espaldas rígidas se han vuelto comunes. Nos sentamos en nuestras camas en todo tipo de posiciones durante todo el día, especialmente cuando trab…

Fitness para cada estado de ánimo: pruebe estas excelentes maneras de mantenerse en forma

Nuestra moral es tan variable de un día a otro como un cielo de otoño, a veces oscuro, a veces claro. Afortunadamente, el ejercicio nos ayuda a encon…

Sepa cómo los ejercicios de balanceo pueden ser buenos para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.

¿Alguna vez ha notado lo que hacen los bebés antes de caminar cuando están acostados sin hacer nada? ¡Empiezan a rodar arriba y abajo de la cama tan…

5 formas de retrasar el envejecimiento y mantenerse joven

Caminar es la forma más fácil pero más importante de mantenerse en forma. Pero la mayoría de nosotros no pensamos mucho en cómo caminamos o si debem…

5 razones por las que el yoga matutino es mejor para el cuerpo y la mente

La práctica regular de yoga se considera un estilo de vida saludable para el cuerpo y la mente. Pero hacer yoga por la mañana puede ser especialment…

Tiger Pose o Vyaghrasana para obtener un núcleo fuerte

La estrella de Bollywood Malaika Arora es conocida por ofrecer #MalaikaMovesofTheWeek semana tras semana para sus fanáticos y seguidores en las redes…