Cuando hablamos de los trucos de bienestar de las celebridades de Bollywood, ¡no te puedes perder los consejos de fitness de Malaika Arora! Una de las celebridades más en forma de Bollywood, Malaika es extremadamente disciplinada y determinada cuando se trata de su salud. No solo sigue un riguroso régimen de ejercicio, sino que experimenta constantemente con su rutina para hacerla divertida y atractiva. Una de sus sugerencias es hacer que el entrenamiento sea más emocionante con entrenamientos con compañeros.
Conocida por su físico tonificado, Malaika a menudo publica sobre su rutina de ejercicios en las redes sociales, particularmente en Instagram. ¡Ella alienta a sus seguidores a interactuar con el contenido y asumir desafíos de acondicionamiento físico de frente! ¡Tus fans esperan con ansias el #MalaikasMoveofTheWeek todos los lunes!
Para esta semana, antes del Día Internacional de la Amistad, Malaika alentó a los fanáticos a practicar en casa y sugirió un entrenamiento BFF.
¡Escuchar!
“Ya sea que el Día de la Amistad haya sido ayer o esté a la vuelta de la esquina, no hay nada de malo en celebrarlo todos los días. ¿Y qué mejor manera de comenzar esta semana que haciendo ejercicio con un mejor amigo de yoga?”, escribió Malaika junto a su publicación.
En el pasado, Malaika publicó videos de ejercicios con su amiga Kareena Kapoor Khan y su hermana Amrita Arora.
“Creo que entrenar con un amigo o la comunidad aumenta tus posibilidades de lograr tu objetivo, saca lo mejor de ti, te motiva y aumenta tu responsabilidad”, escribió Malaika en una publicación anterior.
Aquí hay 3 razones por las que Malaika es todo para los entrenamientos de amigos
1. Los amigos superan tus límites
Cuando entrenes con un amigo, esfuérzate un poco más de lo normal. Te da un espíritu competitivo y al mismo tiempo te hace sentir más inspirado. Por ejemplo, si vemos a uno de nuestros amigos corriendo una cierta distancia a una cierta velocidad, por supuesto que podrías intentar correr más lejos y más rápido de lo que lo haríamos normalmente. Como dice el refrán, no hay nada de malo en una competencia amistosa, ¿verdad?
2. Acepta los entrenamientos difíciles
Si tiene un compañero con quien hacer algo o si está participando en un entrenamiento de amigos, no tenga miedo de hacer lo imposible. Estás listo para enfrentar las tareas difíciles ya que no tienes que enfrentarte solo al miedo al fracaso.
3. Hacer más consistente:
“Le da a mi práctica de yoga un impulso positivo”, escribe Malaika, y solo podemos estar de acuerdo. Un entrenamiento con compañeros te ayudará a ser más consistente. Si alguien más cuenta con tu presencia, no querrás decepcionarlo.
Hacer ejercicio con amigos puede ser muy divertido y aumentar la satisfacción de la sesión. Para obtener todos estos beneficios, necesita el compañero de entrenamiento ideal. Encuentre a alguien que comparta sus objetivos, compromiso y horario. Alguien que te levante el ánimo y te motive a usar la caminadora o un sendero con regularidad.