La temporada festiva es una celebración de reunión de amigos y familiares, regocijo, canto y llenando el entorno de amor y risas. Suena absolutamente perfecto. ¿No lo es? ¡Excepto que a veces este puede no ser el caso! La imagen real podría ser familias con problemas sin resolver que esperan ser reunidos, niños que aún dependen de usted para la mayoría de las tareas, estrés financiero debido a la falta de fondos, falta de tiempo debido a las presiones laborales o simplemente una situación en la que está lejos. de su familia Seres queridos y pasando por el miedo a la soledad. ¡Todo es miedo festivo!
5 consejos para lidiar con la ansiedad festiva
1. Comprende el verdadero significado del festival y cambia tu forma de pensar
India es un país rico en patrimonio y cultura. Muchos festivales también nos conectan con nuestro lado espiritual. En lugar de enfocarte en cosas más grandes, trata de enfocarte en el verdadero significado de tu festival. A menudo es hermoso conectarse con la historia, la leyenda y la mitología. Trate de averiguar el verdadero valor que se le da a este festival. Y transmitir este conocimiento a la generación más joven.
Concéntrese en la simplicidad en lugar de la grandeza y la opulencia. Este es un momento perfecto para enseñar estos valores a los niños de la familia. Orar juntos, cantar juntos canciones religiosas, compartir una comida sencilla e incluir a los padres en sus celebraciones puede brindar mayor alegría que la difusión en el círculo social. Una vez que te des cuenta de que hay una verdadera alegría en reunir a tu familia unida y te liberas de los principales compromisos sociales, comenzarás a aquietar tu mente. Tu mentalidad es el primer paso para disfrutar de tus celebraciones en lugar de dejar que te estresen.
2. Si gastar le provoca angustia navideña, sea creativo
Esto requiere un poco de planificación y un poco más de tiempo. Empezar ahora. Dar es una gran parte de las celebraciones. Cuando anda corto de dinero en efectivo, sus regalos no tienen que ser exagerados. Piensa creativamente. Mientras sus regalos tengan alma, serán tan hermosos como cualquier artículo costoso. Enfócate en la alegría de dar. Y deja que esa alegría se filtre a través de tus regalos. Una hermosa planta con un mensaje conmovedor escrito en una hoja de papel artística, un collage de imágenes que simbolizan los momentos felices que han compartido juntos y un Pooja Thali bellamente decorado que contiene un símbolo de prosperidad se reciben con el mismo amor. Pon tus pensamientos en ello y crea algo significativo en lugar de comprar algo sin sentido en el mercado. Siempre y cuando pienses un poco en el futuro, estarás ordenado. Del mismo modo, no es importante darse el gusto de comprar ropa cara. Usa un poco de creatividad, mezcla y combina y diviértete con tu guardarropa.
3. Planifique con anticipación y sea organizado para evitar el estrés durante la temporada festiva
Comience a hacer su lista de cosas por hacer temprano. Trate de ser más organizado (cómo ser mejor organizado). No espere hasta el último minuto. Una vez que comienza a escribir todas las cosas que deben organizarse, la mitad del estrés desaparece. Enumere los nombres de las personas que necesita visitar, la lista de invitados para que visiten sus seres queridos, las invitaciones que se enviarán, el menú, el tema que le gustaría para las decoraciones y el atuendo para que coincida con sus ocasiones especiales. Una vez que está en papel, marcar los elementos de la lista es realmente terapéutico.
4. Come bien y haz algo de ejercicio para superar la angustia festiva
Establece expectativas realistas para ti mismo y no te olvides de tu dieta y ejercicio. Un cuerpo sano conduce a una mente sana. Tómate un tiempo para ti todos los días para relajar tu mente. Llénalo con una siesta, música, meditación o una caminata suave o cualquier cosa que realmente disfrutes hacer. Recuerde, es solo una celebración y el propósito final es la alegría.
5. Sea inclusivo
A veces nos olvidamos de pedir ayuda. Delegar. No tienes que hacerlo solo. Dele a un miembro de la familia la responsabilidad de poner luces y anime a los niños a hacer rangoli o poner el árbol de Navidad. Pídele a un amigo que te ayude. No se trata de la perfección. Se trata de crear un ambiente de unión, calidez, amor y risas. La división del trabajo no solo alivia a uno, sino que también crea alegría en la celebración para todos los miembros de la familia. Cuando todos pueden ser parte de esto, comienza a cambiar la vibración hacia más armonía y amor.
Lo más importante, ¡disfruta de la temporada festiva!