En los últimos meses, todos hemos sido testigos de discusiones sobre violencia doméstica o violencia de pareja y el trauma resultante. El juicio de Johnny Depp-Amber Heard también jugó un papel. Sin embargo, una persona expuesta a cualquier tipo de abuso o violencia es quien conoce el impacto real en su bienestar físico y mental. Y cuando la violencia y el abuso ocurren constantemente en su entorno familiar, el trauma es mucho más grave.
¿Qué significa claramente la violencia doméstica?
Como todos sabemos, una relación abusiva significa que existe una dinámica de poder desigual entre los dos socios.
“La violencia doméstica ocurre cuando alguien usa la fuerza o la manipulación para mantener el poder y el control sobre alguien cercano. Puede tomar muchas formas, incluyendo abuso emocional, sexual y físico y amenazas de abuso. Está dirigido mayoritariamente a mujeres, pero también a hombres. experimentar abusoespecialmente verbal y emocionalmente”, dijo el Dr. Minakshi Manchanda, Director Asociado, Psiquiatra, Hospital Asiático, dijo a HealthShots.
¿Qué se puede hacer para superar el trauma de la violencia doméstica?
La conclusión es que la violencia doméstica o cualquier forma de comportamiento abusivo nunca es aceptable, ya sea por parte de un hombre, una mujer, un adolescente o un adulto mayor. Todos merecen sentirse valorados, respetados y seguros.
“Las lesiones físicas pueden ser el peligro más evidente, las consecuencias emocionales y psicológicas también son graves. El abuso doméstico comparte un patrón común de violencia, por lo que es muy importante reconocer el ciclo de abuso”, agregó el Dr. añadió Manchanda.
Pasos para abordarlo:
1. Reconoce que tu relación es abusiva
El primer paso y el más importante es reconocer que su relación es abusiva. El abuso doméstico no siempre tiene que ir de la mano asalto físicolas víctimas por lo general no pueden reconocer tal patrón de relación.
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2. Habla y quiérete
La inseguridad y las dificultades para establecer conexiones son siempre un problema para los pacientes traumatizados. El amor propio y la interacción social son muy importantes para salir del clóset. Quedarse o compartir pensamientos con alguien en quien puede confiar funciona como un milagro.
3. Ver a un terapeuta
consejos y terapeuta o un consejero que ayude en el proceso del trastorno de estrés postraumático es crucial. Él/ella te ayudará a llorar las pérdidas involucradas y te dará espacio para llorar y expresar emociones.
4. Empieza a redefinirte
Los sobrevivientes lentamente comienzan a reconocer los efectos de la victimización que han experimentado. Deberías comenzar a redefinirte a ti mismo, creando un nuevo sentido de ti mismo y creando un nuevo futuro.
La curación no es un proceso de la noche a la mañana, pero el abuso puede durar toda la vida. Puede llevar mucho tiempo, pero la gravedad se puede mitigar con la ayuda de personas de confianza y profesionales de la salud mental.