¿También eres burbujeante y tienes curiosidad por el té de burbujas de moda? Nos preguntamos si Gen-Z adquirió o no el hábito correcto esta vez. ¿Es el té de burbujas realmente saludable? ¡Vamos a averiguar!
El té de burbujas se originó en Taiwán en la década de 1980 y ha dado la vuelta al mundo. En los últimos años, se ha vuelto muy popular en los países occidentales, europeos y asiáticos. Especialmente los adolescentes se han enamorado de esta bebida a base de té.
El Bubble Tea, también conocido popularmente como Boba Tea, Pearl Tea o Tapioca Tea, se elabora a base de leche o té verde y contiene bolitas de tapioca, lo que justifica su nombre. Tapioca Balls o Sago Pearls o mejor conocido como Sabudana en India. Son gránulos pequeños, redondos y de colores que parecen perlas. Estos se elaboran procesando el almidón extraído de las raíces de la planta de yuca.
Las bolas de tapioca son un alimento sin gluten y muy recomendable para personas que intentan perder peso. Aunque no es muy rico en minerales ni vitaminas, tiene un alto contenido en almidón que aporta energía instantánea sin aportar muchas calorías a nuestra dieta cuando se consume en cantidades limitadas.
Aunque el té de burbujas es una bebida muy azucarada y poco saludable, puede tener muchos beneficios para la salud si elige la correcta. El té de burbujas bajo en azúcar con una base de té verde puede ser muy nutritivo.
¿El té de burbujas es bueno para la salud?
1. El té de burbujas puede aportar fuerza al cuerpo
Un té de burbujas a base de leche ofrece la bondad de la leche y es, sin duda, una excelente manera de incorporar la leche en su dieta diaria. “Además de los antioxidantes, hay varios otros componentes en la leche que la hacen saludable. En primer lugar, le da mucha fuerza al cuerpo, especialmente el contenido de calcio de la leche. Hace que los huesos sean mucho más duros, por lo que puede realizar sus actividades habituales sin dañarlos fácilmente”, dice la nutricionista Avni Kaul.
2. Buena fuente de energía
Sin duda, un vaso de leche nos aporta energía para que nuestro sistema corporal funcione correctamente. “El contenido de carbohidratos disponible en las bolas de tapioca es la principal fuente de energía para el cerebro. También sirve como combustible para los músculos del corazón y el sistema nervioso central”, dice Kaul. Juntos pueden usar lo mejor de ambos mundos.
3. Bueno para el sistema inmunológico
Uno de los importantes beneficios para la salud del té de burbujas es que puede estimular su sistema inmunológico. “La bebida es a base de té verde, que aporta un amplio espectro de antioxidantes que bloquean cualquier tipo de estrés oxidativo”, explica la nutricionista. También hay frutas frescas como el mango y la fresa que son buenas para ti y te aportan vitamina C.
4. Ayuda a prevenir daños radicales
Los radicales libres en nuestro cuerpo pueden provocar cáncer y diversas enfermedades crónicas. Kaul dice que “el té verde contiene epigalocatequina y polifenoles que ayudan a combatir los radicales libres.” Por lo tanto, es una buena idea agregar té verde a su té de burbujas para su consumo regular.
Para que pueda tomar un sorbo de la bebida y alegrar su estado de ánimo. ¡Es sin duda una de las mejores bebidas para pasar el día!