Se sabe que las semillas de lino o auchi son excelentes para perder peso. Han sido recomendados por nutricionistas durante bastante tiempo. Pero últimamente, también han salido a la luz los beneficios comprobados del aceite de linaza para el crecimiento del cabello.
Para obtener más información sobre este aceite, Health Shots recurrió a un reconocido dermatólogo, el Dr. Chiranjiv Chhabra.
El aceite de linaza, también conocido como aceite de linaza o aceite de linaza, se obtiene de las semillas maduras y secas de la planta del lino. El aceite es naturalmente incoloro o con un tinte amarillento. Comúnmente se extrae presionando, seguido a veces por extracción con solvente.
He aquí por qué el aceite de linaza es excelente para el cabello:
1. Di adiós a la caída del cabello
Masajear con aceite de linaza el cabello dañado o quebradizo puede cambiar las reglas del juego. “El aceite de linaza contiene vitamina E, que promueve el crecimiento de cabello nuevo y trata la pérdida de cabello. Los poderosos antioxidantes como los lignanos pueden ayudar a regenerar mechones más sanos y fuertes. Rico en proteínas y selenio, el aceite ayuda a desarrollar rizos voluminosos y brillantes”, dice el Dr. chabra
2. No más copos de caspa
La aplicación tópica de aceite de linaza reduce la caspa al nutrir el cuero cabelludo desde adentro y prevenir la formación de caspa. dr. Chhabra explica que “el aceite de linaza está repleto de ingredientes antiinflamatorios y, por lo tanto, tiene el potencial de contrarrestar las bacterias dañinas y mantener a raya la caspa”.
3. Bueno para el crecimiento del cabello.
El uso de aceite de linaza en el cabello estimulará su crecimiento y dará como resultado un cabello más largo y fuerte en menos tiempo. “Un arsenal de todas las cosas buenas, el aceite es rico en ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial omega-3 que es imprescindible para el crecimiento y desarrollo humano normal”, dice el Dr. chabra
Las semillas de lino no solo son buenas para el cuidado del cabello, también son excelentes para perder peso y cuidar la piel. “El aceite de linaza puede calmar la dermatitis atópica, una afección de la piel comúnmente conocida como eccema. También reduce la apariencia de líneas finas y otros signos de envejecimiento. El aceite de linaza aclara e ilumina la tez. Debido a que contiene poderosos antioxidantes, también protege la piel del daño solar y la contaminación”, dice el Dr. chabra
Cosas a considerar antes de comenzar a usar aceite de linaza como lo sugiere el Dr. Chhabra sugirió:
● El aceite de linaza es sensible a la luz y al calor, por lo que es mejor comprar el que viene en una botella de vidrio opaco u oscuro para protegerlo de la luz. Guárdelo siempre en un lugar fresco y oscuro.
● Puede reemplazar fácilmente el aceite normal con aceite de linaza en aderezos para ensaladas, salsas y aderezos.
● Otra excelente manera de incluirlo en su régimen de desayuno es agregarlo a su licuado o batido.
● Es mejor evitar el aceite de linaza como aceite de cocina, ya que no tiene un alto punto de humo, un factor de calificación para los aceites adecuados para cocinar.
● Si es quisquilloso con la comida o se resiste a incluir aceite de linaza en su dieta, puede tomarlo como suplemento dietético en forma de cápsula. Pero antes de hacerlo, sepa que siempre es una buena idea consultar a su médico.