Cada persona en este planeta está en busca de la felicidad. Ya sea que nos entreguemos a prácticas espirituales, formemos relaciones íntimas, pasemos tiempo con nuestros seres queridos o simplemente veamos una película, todas estas son formas de hacer frente a una situación difícil y encontrar nuestro camino hacia la felicidad, y ¿por qué no deberíamos hacerlo? La felicidad es un sentimiento que hace que nuestro estrés desaparezca y nos ayuda a estar en un estado de dicha. Es natural anhelar un estado mental tan pacífico. ¿Qué pasaría si te dijéramos que algo tan simple como una habitación limpia podría hacerte muy feliz?
Como Health Shots con el Dr. Prerna Kohli, psicóloga clínica, habló sobre cómo nuestro sentido de la vista puede hacernos felices. Ver, o incluso imaginar, cosas buenas, limpias y hermosas puede hacernos felices. El experto continuó explicando que trabajar en un ambiente limpio puede ser una razón importante para la felicidad. Hay una razón por la cual las personas que trabajan desde casa empacan sus computadoras portátiles y se instalan en las montañas, porque la vista de la belleza escénica y un ambiente limpio levantarán su ánimo y, a su vez, aumentarán su productividad.
Los estudios han demostrado que las personas son más felices cuando pasan momentos íntimos con sus parejas o cuando hacen ejercicio porque en esos momentos se liberan endorfinas. Pero los siguientes tres tipos de momentos en los que las personas registraron los niveles más altos de felicidad estaban todos asociados con la belleza, es decir, cuando miraban un teatro, un ballet o una pintura. “Las respuestas emocionales pueden controlarse mediante información sensorial”, dice Prerna.
según el dr. Kohli, puedes encontrar la felicidad a través de la vista y a través de buenos hábitos limpios:
1. Encuentra un lugar tranquilo para mirar
Encuentra un lugar que te parezca hermoso y donde puedas pasar un rato. Podría ser un parque lleno de flores, pájaros, estanques, etc. o podría ser un balcón que hayas decorado con tu elección de sillas, cojines y luces.
2. Decora tu habitación
Mantenga su habitación limpia y ordenada. No debe ser una habitación desordenada con basura desbordada del contenedor, sábanas y almohadas por todas partes, o libros y otras cosas esparcidas sobre la cama. El lugar donde duermes debe estar limpio e incluso puedes decorarlo según tu estética.
3. Cuelga cuadros
Puedes colgar algunos cuadros en la pared de tu dormitorio para que los aprecies. Sería aún mejor si haces tus propias imágenes. Hacer tus propias imágenes te hará sentir aún más seguro y más feliz debido al trabajo que le pusiste.
4. Toma fotos
Puede tomar fotos de lugares o personas que ama con su teléfono y mirar esos recuerdos y momentos felices para levantar el ánimo. También puedes enmarcarlos y colgarlos en tu casa.
5. Mímate
Mimarse no siempre significa que tenga que mantenerse al día con los estándares de belleza del mundo, pero puede tener su propia forma de cuidarse. Mantente limpio y cambia tu estilo para sentirte bien porque puede hacerte feliz.
Es importante recordar que cuando das felicidad, la obtienes. Así que halague a la persona, situación o cosa que agrada a sus ojos y esté agradecido por la belleza de este mundo.