Hoy en día, los niveles altos de ácido úrico son un problema de salud creciente. Es esencialmente un producto de desecho creado cuando se digieren alimentos ricos en purinas. Para los no iniciados, nuestros riñones y nuestra orina filtran estos desechos. Por lo tanto, es crucial que los niveles de ácido úrico se mantengan bajo control. Sin embargo, si esta métrica de salud es alta, debe actuar rápidamente para controlarla, ya que no puede generar más problemas de salud. Según Ayurveda, usar Giloy puede ser una buena idea si tienes niveles altos de ácido úrico.
El experto en Ayurveda Dr. Dixa Bhavsar Savaliya sugirió algunas formas simples y naturales de reducir los niveles altos de ácido úrico en Instagram. Ella afirma que Giloy, una hierba ayurvédica, puede controlar esto de manera efectiva.
dr. Bhavsar dice: “La gota (niveles altos de ácido úrico) es la nueva normalidad en estos días. Veo personas que toman pastillas todos los días (al igual que con la presión arterial y la diabetes). Si tú o alguien de tu familia tiene este problema, entonces déjame decirte que se puede curar y no tienes que tomar medicamentos toda la vida.
Antes de entrar en la cura, comencemos con las causas de los niveles altos de ácido úrico:
- Metabolismo bajo (mala salud intestinal)
- Estilo de vida sedentario (falta de actividad física)
- Consumir más proteína y menos grasa
- cenas pesadas
- No hay regularidad en sus horas de dormir y comer.
- Menos absorción de agua
- Insuficiencia renal (pacientes de edad avanzada)
- Comer en exceso no vegetales
¡Según Ayurveda, Giloy es la solución a su ácido úrico alto!
El brote de Covid-19 provocó una gran demanda de la conocida hierba giloy, a veces conocida como guduchi. Sin embargo, se utiliza para aumentar la inmunidad. según el dr. Bhavsar dice: “Guduchi es maravilloso y la mejor hierba ayurvédica para la gota (también hay otras hierbas)”.
De hecho, un estudio de 2017 (Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry) sobre los beneficios medicinales de Giloy muestra que el extracto de jugo del tallo de Giloy es muy beneficioso para tratar la gota, ya que ayuda a neutralizar los niveles elevados de ácido úrico en el cuerpo.
Cómo usar Giloy para controlar el ácido úrico alto:
Si tienes la planta de Giloy en casa, puedes utilizarla sin ningún problema.
- Tome hojas frescas y tallos de la planta giloy.
- Remójelos durante la noche.
- Triturarlos y hervirlos en 1 vaso de agua por la mañana hasta que estén a la mitad.
- Esta terminado. Colar y beber.
También puede usarlo en otras formas como jugo, polvo o tabletas.
Más consejos para lidiar con la condición de ácido úrico alto:
1. Entrena todos los días (45 minutos)
2. Bebe suficiente agua a lo largo del día
3. Evite consumir lentejas/frijoles y trigo en la cena (por ahora)
4. Intenta cenar temprano y ligero (antes de las 20h)
5. Come frutas ácidas como amla, bayas, etc.
6. Trabajar el metabolismo
7. Controle su estrés ya que los altos niveles de estrés reducen el metabolismo
8. Duerma profundamente todas las noches. Dormir mejor ayuda a mejorar tu digestión y asimilación.
palabra de precaución
Giloy es una hierba ayurvédica conocida por aumentar la inmunidad y tratar muchas otras condiciones de salud. Pero demasiado también es malo para ti. Así que nada de automedicación, por favor. “Consulte siempre a un médico y tenga las hierbas en la dosis que recomiendan, ya que podrán establecer la dosis correcta en función de su condición y tipo de cuerpo”, dice el Dr. Bhavsar.