Agregar un nuevo miembro a nuestra vida familiar puede cambiar enormemente no solo nuestra rutina y estilo de vida, sino también nuestros pensamientos y sentimientos. Nuestra vida suele estar determinada por una personita a la que tenemos que cuidar y cuidar. La incorporación de un nuevo miembro también cambia la relación que tenemos con nuestra pareja.
Aquí hay un resumen de algunas de las formas en que una relación cambia después de tener un bebé:
1. Falta de intimidad física
Después de agregar un nuevo miembro, la mayoría de las parejas sufren de falta de intimidad física entre ellos. Esto se debe a menudo a que los padres están exhaustos después de cuidar al pequeño y no pueden encontrar la energía para participar en otras actividades físicas. Esto puede conducir a una disminución de la comprensión emocional entre las parejas y provocar conflictos.
Esto es lo que puede hacer al respecto: Una forma de lidiar con esto es hacer un esfuerzo consciente para pasar tiempo a solas con tu pareja. Es posible que desee buscar ayuda de sus familiares y amigos. No olvides que la intimidad física es una parte importante de una relación sana.
2. Dividir tareas
Un recién nacido necesita atención constante y puede cansarse con solo uno de los padres alrededor. Por lo tanto, debes entender que los bebés no son solo responsabilidad de los padres; son responsabilidad de ambos socios.
Esto es lo que puede hacer al respecto: Como pareja, pueden reducir a la mitad las tareas del hogar y las tareas del bebé, y ayudarse mutuamente a trabajar en equipo. Hacer que tu pareja se sienta apoyada y comprendida también te ayudará a lidiar con otros grandes cambios que pueden surgir en el futuro.
3. Más cuidado de la madre
Las nuevas madres a menudo sufren de depresión post embarazo debido al cambio repentino en los aspectos físicos, emocionales y de cuidado del niño.
Esto es lo que puede hacer al respecto: Los socios pueden ayudar prestando más atención a las madres. Si usted es un hombre que lee esto, sabe que puede mostrar TLC brindando alimentos y cuidados a elección de la madre y dándole un día libre de todas las tareas siempre que sea posible. Si siente que su relación está demasiado tensa o que la salud mental de su pareja no mejora, puede buscar asesoramiento profesional y hablar sobre los nuevos cambios en el estilo de vida.
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4. Falta de tiempo para mí
Tener un hijo sin duda ocupará gran parte de su día y con el tiempo restante preferirá dormir que hacer cualquier otra cosa. No solo no pasas tiempo con tu pareja, sino que rara vez pasas tiempo contigo mismo, lo que puede provocar un agotamiento masivo y puede que te sientas agotado y busques consuelo.
Esto es lo que puede hacer al respecto: En lugar de sentirte frustrado o tener un ataque de ansiedad, puedes pedirle abiertamente a tu pareja que se tome un descanso. Puedes dedicarte a tus aficiones, hacer deporte o simplemente dar paseos meditativos.
Llevarse
Soy madre de un adolescente y aprendo de mis errores todos los días. Ser padre es un reto. Hay cambios constantes y cometerás errores. Es un proceso de crecimiento y aprendizaje juntos para la próxima parte de su vida. A lo largo del viaje debes permanecer fiel a ti mismo y recordar ser un estudiante constante de la vida.